めっきり寒くなってきましたね～(;^ω^)
間もなく冬至になりますが…
一年のうちで最も昼間が短い時間…になりますよね(#^.^#)
この時期、夜の時間が長くなったような気がしませんか？
秋の夜長…じゃないですが、お家で過ごす時間が増えるのではないのでしょうか🎶
どうせ夜更かしするなら、少し自分の事を見つめる時間を創ってみませんか
題して・・・
「「自分ができない（無いと思っている）リストを作っちゃえ大作戦」」
大作戦って何ですか～？
などと突っ込みはなしでお願いします
私たちってね、、
産まれたときから「比較」されて育ってきています。
常に何かと比べられているんですね
これは親が悪い、とかそんなんじゃないですよ！
親だって産まれたときから「比較」されて育ってますから
この比べられて育ったことによって、私たちの脳にはビックリするような考え方（思考回路）が出来上がっているんです
いつも事あるごとに内観している桜ですが…
日々「お～！それか～！」ということに気付かされておりますｗｗ
それはね、、
まだそんなことあったのーっ
というのから、
:(;ﾟДﾟ,)ｪｪｪｪｴｴｴエエ工工！！！
そ・・・そこ？？？
というのまで、ほんと色々
自分で考えてることって、想像以上に周りに影響されていたんだな～って
改めて感じています
周りでなく、自分で感じる
このことの大切さがようやく腑に落とせてきたような感じです
スピリチュアルな世界に入って、随分と周りに影響されることって少なくなりました
もうそろそろ無くなってきてるかな～
なんて・・・
でもね・・・
とんでもないっ
出るわ出るわで、ΣΣ┏（|||｀□´|||;;）┓ げげげっ!!!!!!って感じです（笑）
お金に関する事、人との関わりに関する事、そして自分自身の事・・・
潜在意識が思っていることって自分の頭で認識するの、ほんと大変です
だって「無意識」なんだもの
歯を磨くのに、いちいち考えて歯を磨いている方ってほとんどいないと思います。
顔を洗うのに、いちいち考えて顔を洗っている方もほとんどいないんじゃないかな～？
こうやって手を動かして～！
この辺りでお水をこうやって～！
とかね
頭で考えなくても手が勝手に動くでしょ
これが「無意識」ってこと
言うなれば「習慣」みたいなもんですよね
もうね、、頭で考える以前にこの「無意識」が勝手に反応しちゃってるんですよ
なので、意味もなくイライラしたり？悲しくなったり・・・
どうにも不安感がぬぐえないとか？
こういった感情に支配されちゃうんです
この世で生きている以上常に「原因」と「結果」が付きまといます。
これはこの世では仕方のないこと
だって「２元性」の世界だから
良い⇔悪い
光⇔闇
男⇔女
高い⇔低い
月⇔太陽
などなど、、常に対極のものが存在しているんです。
そしてそんな対極を楽しむために産まれてきていますから、、
どうしたって「原因」と「結果」を追い求めちゃうんです
これが悪いんじゃないですよ
こういった考え方があるから今の私たちのように近代化された生活があるんです
でもね、、、
意味もなくイライラしたり、悲しい時に「原因」を追及するの、、、
やめませんか
それってね、、
ほとんど意味ありません。
つまりは「無意味」
もちろん、その感情が出てきたということはそこに必ず理由はあります。
ですが、その感情に支配されている時にその理由を追い求めても、
奈落の底に落ちていってグルグル～と同じところを行ったり来たりするだけです
ですから、そういった感情が出てきた時にこそっ
「「自分ができない（無いと思っている）リストを作っちゃえ大作戦」」
ですよ
ノートを一冊用意して頂いて～
日ごろ自分が
・私はこれが出来ない
・私にはこれが無い
と思っていることを書き出していってください
そしてイライラや悲しみ、不安といった感情がぶわーっっって出てきた時に
このノートを見るんです
どの文字を見たときに更にイライラ、悲しみ、不安といった感情が噴出しますか
もう、どうにも落ち着かないっと思う言葉はどれでしょう
その言葉が原因、とは言えませんが、、、
とりあえずその時感じている感情は、少なくともその言葉が絡んでいる、ということが言えますよね
そしたらその引っかかっている言葉を癒していくのです
癒すってね、、
みんな難しく考えているかもしれませんが・・・
ただただ、「そう思ったんだ」「私ってそうよね」と自分の想い（考え方）を受け入れてあげるだけのことなんです
その時にちっちゃなお人形さんを抱っこしているような感じでナデナデしてあげてもいいし、
よくがんばったね～！もう大丈夫だよ！と声をかけてあげるのもいいでしょう
自分がこうしてあげたい！と思うことをやるだけです
それだけでもね、、随分と楽になっていきますよ
そしたらね、、
後は宇宙に委ねるんです
これもね、、
難しく考えている人が多いみたいですけど・・・
空に向かって「今のこの思いを手放します！」と言うだけ
そして「どうしてイライラ（悲しみ・不安）を感じたのか私に分かるように今日中に教えてください」とかね、お願いしとくの
そしたらね、、
なにげなーい時にね、ふっと降りてきますよ
それはイメージだったり、単語だったり？
なんとなくそう思う～的な感覚だったり・・・
そっか～
そこか～っっ
ってな感じですよ
でもここで注意することが１つ
それが答えじゃないっ
ということ
確かにそういった感情が出てきた原因が分かりますよね。
でもその原因が究極の原因でないってこと
分かりますか
つまりはもっともっと奥底に本当の理由がある
ってことなんです
この本当の理由にたどり着くのには、ちっとやそっとでは行けません
自分を自分たらしめる根幹を揺るがす事態になりかねないからです
これが「変化していく」ということ
変化の過程では「破壊」がつきものです。
破壊するとは、今、当たり前だ、と思っていることが壊れていくこと
当たり前だって思っていることが当たり前でなくなるから不安なんですよね
ですから「「自分ができない（無いと思っている）リストを作っちゃえ大作戦」」で作るノートって有用ですよ
だって自分が当たり前って思っていることを書き出しているんですから
私はこれが出来なくて当たり前～
私にはこれが無くて当たり前～
どうですか？
自分が出来ない、無い、と思っていること・・・
それはつまり、出来なくて、無くて当たり前～って思っていることなんです
そこを破壊していくわけですから、１つクリアになっても
まだまだたーくさんあるわけです
これこそっ
夜長にピッタリな自分探しの旅
好きな香を嗅ぎながら
好きな音楽を聴きながら
（といっても歌声が入ってるのはダメですよ～）
まずは少しずつ、向き合ってみるのもいいですよね
いきなりね、、
ガッツリと向き合うなんて、、そんな必要ないと思います
だってね、、
見たくないんだもーーーーん
これが潜在意識の本音
そんな潜在意識の攻撃に負けないためにも（笑）
少しずーつ見ていく、、というのも１つの方法だと思います
是非お試しあれ～
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