「しなやかさ」。。。保っていますか？

しなやかさ

保っていますか？

柔軟な姿勢とか、柔軟な発想とかよく言いますよね
固く閉ざすのではなく、しなやかに柔らかさを持って対応する

これってね、、
いつぞやのブログにも書いたかもしれませんが、
ココロ（気持ち）の問題だけではなく、カラダにも当てはまることなんですよ

というよりは、いつも書いているように
ココロ（気持ち）＝カラダ
なんですよね



７年前
スピの世界に体を突っ込みかけたころ…
当時の私にしては世界の終わり～ぐらいの勢いで問題が浮上していました

それまでの私は、イヤな事があったらとにかく逃げる何が何でも逃げる
という姿勢をずっと持っていましたから、その時も逃げよう、逃げようとしてたんですよね

でもね。。。
世の中そんなに甘くないっていうか…
とどのつまり、逃げられないぐらいに追いつめられちゃったんですよね

γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞﾌﾞﾊﾊ


１～２か月ぐらいかな～…
悩んで悩んで
自分を責めて責めて
どんどん自分を追い込んでいって…
どん底ぐらいの勢いでしたね～


その時に友達に言われたこと

自分を責めるのは、逃げてるってこと
自分を責めることで、自分を悲劇のヒロインにして、
今ある現状を自分ではない、誰かのせいにしようとしてる

衝撃でしたね～

自分を責めるって、何かこう、ストイック的な感じで、
ある意味「かっこいい！」的な考えがあったのですが、それがっ
実は「逃げている」という事実を知った時の衝撃は今でもはっきりと覚えています(笑)


ま、その時の世界の終わり～ぐらいの勢いの問題も、
今の私からするとほんの些細な問題だったんですけどね

これは私自身が成長できたから、そう思えるんだな～と思います


で、この話と、ココロ＝カラダとどう関係があるのか


実は当時、お友達に整体見習中～みたいな子がいたんですね
その子はよく私を実験台にしてたんですよ
（今では立派な先生になってます）

そしてその問題が私なりに解決したとき、マッサージをお願いしたんです。

私の体を触るなり
何があったん
どうやったらこんな固い体になるん
と、ビックリしていました


詳しく事情を説明していくと。。。

そっか～
人は思い悩む時は呼吸が浅くなるから
浅くなることで、カラダもドンドン固くなっていくんだよね～

と。。。


私は思い悩んでいただけで、カラダがボロボロになるようなこと（運動とか？）をしていたわけではありません。

ですが、思い悩んでいたことで、実はっ
カラダにも相当ダメージを与えていたってことですよね


人のココロとカラダは実にシンクロしています

カラダに症状として現れる時、
それはココロからの欲求の合図なのです

熱を出すことも、痛みが出てくることも、
すべては意味があって起こっているのです。


だからね、、、
１日、ほんの数分でもかまいません

ご自分の体に意識を向けてみてあげてください

痛いところはないか？
何が違和感のある場所はないか？
睡眠は？
暴飲暴食していないか？

もし気になるところがあるのなら、、、
そこに意識を向けてあげてください


なぜそこが痛いのか、違和感があるのか

その痛み、違和感は自分に何を伝えようとしているのか


明確な答えが分からなくてもいいんですよ
大切なのは、そこに意識を向けるということですから


カラダが固いな～って思ったら
呼吸が浅いな～って思ったら

自分の思考の中に「しなやかさ」がなくなっているのかもしれませんね

そんな時は自然がたくさんの公園に行ってみてください
風を感じてみてください
木々の揺れを、風と共に感じてみてください

自然の中には「しなやか」に生きるヒント、たくさんありますよ


今日もお読みくださってありがとうございました