呼吸って大切

呼吸
日頃何気なく行っている行為ですよね♪
それも無意識です！

おそらくは意識して呼吸している人はいないと思いますが、、、
しいてあげれば、マラソンしているときは泳いでいるとき、
つまり無意識に呼吸できない状況になった時は、
呼吸に意識を向けているでしょうね～。

呼吸とは、
呼気
吸気
とに分けることができます！

呼吸は肺で行っていますが、
唯一、外気と臓器が触れる行為なんですね☆

これはどういう事かと言うと…
息を吸うことで、外気の情報を自分の体内に取り入れているんです♪
また吐くことで自分の情報を周りに知らせる☝
ということなんです(#^.^#)

無意識のうちに情報交換をしている
ということですね🎶

最近は呼吸の浅い人が多くいらっしゃいますが、、
少しご自身の呼吸に意識を向けてみませんか？

吸う力が弱いのか？
吐く力が弱いのか？

それによって自分が今、どういう状況に陥っているか…が分かります。

吸う力が弱いのであれば、それは外気からの情報を受け入れたくない！
ということですし、
吐く力が弱いのであれば、それは自分を周りに知られたくない！
ということになります。

自分は何もできない！
まだまだもっと知識が必要だ！

そんな風に自分を否定していれば呼吸は自ずと弱くなっていると思います💦

それは、
もうめいっぱい知識を蓄えているのに過剰に要求してしまう。。。
つまり処理できなくなっているんですね💦💦

自分の脳がパソコンのハードディスクだとすれば分かるでしょう。
どんどんデータを詰め込めば、そのうちハードディスクもパンクしてしまいますΣ(￣□￣；
これと同じことがご自分の体に起こっている、ということです！

ハードディスクを動かすためには、データを削除しなければいけません。
それは、ご自身が知り得た情報を周りに提供していく、、、
という行為に繋がります♪

自分は何もない！
まだまだだ！

そう思う前にまず、今の自分の知識で何が出来るか？
を考える方がいいですよ🎶

そしてその知識を周りに共有していく☆ミ
そうすれば、ハードディスクの空き領域が増えていきます。
ここで初めてまた、新しい知識を収集することができるわけですね╰(＊´︶‘＊)╯

どうしていいか分からない。。。
と思われるとき、少しご自身の知識をアウトプットすることをやってみてください！



自分の考え癖がが分からない～💦
グルグルしちゃってまとまらない～！という方にお勧めです☝
↓↓
▶change the mind☆彡「囚われからの解放ワーク」